suksara.net
หน้าแรก
  วารสาร  
  บทความ  
  แบบสอบถาม  
  เว็บบอร์ด  
  ติดต่อเรา  
 

About Suksara

สุขสาระ เป็นวารสารเพื่อเผยแพร่ กิจกรรม และข่าวสาร ของแผนงานสร้างเสริมสุขภาวะมุสสิมไทย (สสม.) ที่ได้รับการสนับสนุน จากสำนักงานกองทุน สนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และศูนย์ศึกษานโยบาย เพื่อการพัฒนา คณะเศรษฐศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

สุขสาระ ยังได้เสนอบทความ และข่าวสาร ที่เป็นประโยชน์ ต่อสังคมมุสลิมไทย และผู้สนใจทั่วไป ให้ตระหนักถึงปัญหาทางด้านสุขภาพ หรือสุขภาวะ ที่กำลังรุกรานสังคมไทยอยู่ในปัจจุบัน เพื่อที่จะได้เตรียมตัว และหาทางป้องกันแก้ไข

บรรณาธิการ อาณัติ ศานติศาสน์
กองบรรณาธิการ วิรชาติ มัสอูดี, อเนก ขันศรีทรง
ฝ่ายสมาชิก กัลยาณา วาจิ
รูปเล่ม เปรมจิต เจริญมิน


หากคุณต้องการบอกรับวารสารฉบับนี้

เชิญส่งจดหมายแจ้งที่อยู่ของคุณได้ที่ : สำนักงานแผนงานสร้างเสริมสุขภาวะมุสลิมไทย (สสม.) ศูนย์การศึกษานโยบาย เพื่อการพัฒนา คณะเศรษฐศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ถนนพญาไท แขวงวังใหม่ เขตปทุมวัน กทม.10330 โทรศัพท์ 02-218-6193 โทรสาร 02-218-6194

ศูนย์ประสานงานภาคกลาง โทรศัพท์ 02-7138721
ศูนย์ประสานงานภาคอีสาน โทรศัพท์ 042-207-174
ศูนย์ประสานงานภาคเหนือ โทรศัพท์ 053-247-367
ศูนย์ประสานงานภาคใต้ตอนบน 08-6273-4185
ศูนย์ประสานงานภาคใต้ตอนล่าง โทรศัพท์ 073-350-266
โรงเรียนผู้นำสุขภาวะมุสลิมไทย โทรศัพท์ 0-2729-8816
มัสยิดปลอดบุหรี่ โทรศัพท์ 08-9811-0105
ชุมชนรักสุขภาวะ โทรศัพท์ 08-5072-4734
วารสาร
ปีที่1 ฉบับที่4 ประจำเดือนเมษายน 2547
ปีที่1 ฉบับที่4 ประจำเดือนเมษายน 2547
  • โรคหน้าร้อน
ปีที่1 ฉบับที่6 ประจำเดือนมีนาคมมิถุนายน 2547
ปีที่1 ฉบับที่6 ประจำเดือนมีนาคมมิถุนายน 2547
  • ละหมาดกับการออกกำลังกาย
ปีที่1 ฉบับที่7 ประจำเดือนกรกฎาคม2547
ปีที่1 ฉบับที่7 ประจำเดือนกรกฎาคม2547
  • 5หลัก สำคัญออกกำลัง
ปีที่1 ฉบับที่8 ประจำเดือนสิงหาคม 2547
ปีที่1 ฉบับที่8 ประจำเดือนสิงหาคม 2547
  • หน้าบ้าน
ปีที่1 ฉบับที่9 ประจำเดือนกันยายน 2547
ปีที่1 ฉบับที่9 ประจำเดือนกันยายน 2547
  • สาระสุขภาพ
more..

บทความ
1
โรคอ้วน - หยุดอ้วน
โรคอ้วน - หยุดอ้วน
ในสภาวะของสังคมปัจจุบัน ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพกันมาก โรคหนึ่งเป็นภาวะจากความสมบูรณ์ที่เกินไป เดิมเคยเรียกว่า โรคคนรวย แต่ยุคนี้ไม่จำเป็นแล้ว โรคความอ้วน จากความเชื่อเดิมที่คิดกันว่าคนเราอยู่ดีกินดีมีความสุข สุขภาพดี ร่างกายจะต้องอ้วนท้วนสมบูรณ์ แต่เมื่อองค์ความรู้ต่อเติมงอกงามขึ้น จนรู้ว่า ความสมบูรณ์นั้นกลับกลายเป็นแหล่งรวมโรคนานาชนิดที่ร้ายแรง
2
โรคกรดไหลย้อนป้องกันได้
โรคกรดไหลย้อนป้องกันได้
ซอและห์อายุ 48 ปี เขาเป็นชายร่างอ้วน ที่ชอบรับประทานอาหารรสจัด อาหารมัน สูบบุหรี่วันละ 15 มวน ไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย เขาทำงานเป็นพนักงานอยู่ในบริษัทแห่งหนึ่ง
3
เรื่องของ..เหล้า
เรื่องของ..เหล้า
เหล้า อบายมุขอันดับต้นๆ ที่คนไทยส่วนใหญ่ติดและเมื่อติดแล้วก็เลิกไม่ได้ถึงขั้นเรียกว่า ตกเป็นทาสของมัน ทั้งๆที่รู้กันดีว่าเหล้ามีแต่โทษ แต่จำนวนตัวเลขของผุ้ที่ดื่มกลับสวนกระแสเพิ่มขึ้นเรื่อยๆอย่างน่าใจหาย อีกทั้งอายุของนักดื่มเหล้าหน้าใหม่ๆ ก็ยิ่งน้อยลงไปทุกๆวัน
4
อาหารเสริมเพื่อดวงตาสดใส
อาหารเสริมเพื่อดวงตาสดใส
รับประทานผัก ผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ในปริมาณสูง เช่น ผลบลูเบอร์รี่, ผักใบเขียว และแครอท จะช่วยลดอันตรายจากอนุมูลอิสระในแสงแดดที่ทำลายจอตา
5
อาหารเพื่อสุขภาพกระเพาะอาหาร
อาหารเพื่อสุขภาพกระเพาะอาหาร
หากไม่อยากทุกข์ทรมาน จากการป่วยเป็นโรคกระเพาะอาหาร ก็ต้องแก้ที่การรับประทานอาหารเช่นกัน ซึ่งอาหารที่เหมาะอย่างยิ่ง สำหรับป้องกันโรคกระเพาะมีดังต่อไปนี้
6
อาหารที่ไม่ควรกินตอนท้องว่าง
อาหารที่ไม่ควรกินตอนท้องว่าง
ก่อนที่จะรับประทาน ควรเลือกชนิดของอาหารเสียก่อนนะคะ เพราะบางทีอาหารที่เราทานลงไปทั้งๆ ที่มีประโยชน์แต่ไม่ถูกเวลา ก็อาจส่งผลเสียบางอย่างที่เราคาดไม่ถึงก็ได้ ไปดูกันว่าอาหารที่ไม่ควรรับประทานขณะท้องว่างมีชนิดใดบ้าง
7
อาหารช่วยแก้ข้ออักเสบ
อาหารช่วยแก้ข้ออักเสบ
ในปัจจุบันนี้ คนส่วนใหญ่หันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น และหลายคนคงมีอาการปวด ตามข้อเวลาออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาประเภทที่ต้องกระโดด หรือวิ่งมากๆ เป็นเวลานาน และอาจรู้สึกปวดตามข้อ เวลามีอากาศเย็นขึ้นเช่น ในฤดูหนาว บุคคลประเภทนี้ มีความเป็นไปได้สูง ที่จัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่เป็นโรคข้ออักเสบ
8
อาหารกับอารมณ์
อาหารกับอารมณ์
คุณเป็นคนหนึ่งหรือไม่ ที่รู้สึกว่าหลังตื่นนอนตอนเช้า อารมณ์ไม่แจ่มใสอย่างที่ควรเป็น (ไม่นับอาการเบื่อเรียนหรือเบื่องาน) ทั้งๆ ที่นอนหลับเต็มอิ่ม ไม่เครียดหรือมีเรื่องทุกข์ร้อนใจ บางครั้งรับประทานอาหารเช้าแล้วกลับทำให้ยิ่งหิวเร็ว หนำซ้ำช่วงสายก่อนเที่ยงมีอาการมือสั่น อ่อนเพลีย หรือบ่ายๆ หลังรับประทานอาหารกลางวัน ยิ่งอ่อนเพลีย ง่วงนอน เฉื่อยชายิ่งกว่าเดิม อาการแบบนี้มีสาเหตุส่วนหนึ่งมาจากการรับประทานอาหาร ซึ่งอาหารกับอารมณ์นั้น เกี่ยวข้องกันชนิดที่คุณคาดไม่ถึงทีเดียว
9
อาหารกับสุขภาพ – เห็ดหอม
อาหารกับสุขภาพ – เห็ดหอม
โนรีซันด์ เห็ดหอม หรือ เห็ดชิตาเกะ (Shiitake) มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Lenitnus edodes (Berk.) Sing. เป็นพืชตระกูลเห็ดที่มีกลิ่นหอมเย็น รสอร่อย มีสารที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายอยู่หลายชนิด ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรคในร่างกายได้ และยังมีสารกำจัดเชื้อรา และสารลดไขมันในเลือดอีกด้วย
10
อาหารกับสุขภาพ – กล้วยไข่
อาหารกับสุขภาพ – กล้วยไข่
อะหมัดซอและห์ กล้วยไข่ เป็นพืชเศรษฐกิจสำคัญของจังหวัดกำแพงเพชร นำรายได้ไม่น้อยกว่าปีละ 300 ล้านบาท กล้วยไข่ กำแพงเพชร ได้รับการยอมรับจากผู้บริโภคว่ามีรสหวานเนื้อในนุ่ม เป็นที่นิยมบริโภคโดยทั่วไป ปัจจุบันกล้วยไข่ส่งออกจำหน่ายต่างประเทศมากขึ้น ตลาดที่สำคัญคือ จีน, ฮ่องกง, สิงคโปร์, ญี่ปุ่น, เดนมาร์ก, บัตตาเรีย และแคนนาดา
more..


© 2009 - 2010 all right reserved.
suksara.net
หน้าแรกวารสารบทความแบบสอบถามเว็บบอร์ดติดต่อเรา System developed by
Ambient SOft Co., Ltd.